カーブスに行き始めて5年半。
先日、ゴールドカードを貰いました。

それは良いのですが、毎月の計測が面倒で…..。

先日は体重は増えてるし、体脂肪率も↑
なのに骨格筋率は↓
ダメじゃん！！

それでもコーチは必死に良いところを探します。

先月、お腹周りを測って切った紙紐をもらっていたので、それをまたお腹に回すと
「細くなってますよ〜！！」って。

ま、最初に測って切ってくれるときは結構ゆるめで、計測のときはキチッと締めてますからね（笑）。

だって最近の食生活と言ったら

牡蠣のグラタン・・・じゃが芋の薄切りを下に敷いて塩胡椒、ピザ用チーズを散らし、その上に牡蠣を並べ生クリームを回しかける。さらに塩胡椒をふり、またピザ用チーズを散らし、バターを小さく切ってパイ皿のフチ全体に散らす。230°Cのオーブンで15分ほど焼いて出来上がり。

簡単で美味しかったですよ！
体脂肪の気にならない方は是非お試しあれ！！

それからこんなのも・・・

卵4個を黄身と白身に分けて、白身はメレンゲにして、それぞれに砂糖30gずつ混ぜておく。


それを湯煎して溶かした板チョコ150gとざっくり混ぜます。



それを型に流して160°Cのオーブンで40分焼いてガトーショコラの出来上がり。


チョコレートが半端に残っていたので
今日はミックスナッツを砕いて溶かしたチョコに混ぜてスティックチョコバーに。

こんなものばかり作っちゃ食べてるから体脂肪も減るわけがない！！

わかっちゃいるけどやめられない・・・


で、計測のとき最後に必ずコーチに聞かれます。
「この１ヶ月、成果はありましたか？」

いやいや、１ヶ月くらいでそんなに変わるものではなく…
「あまり変わってないかな」
なんて言おうものなら敵（？）もさるもの
「前の状態を維持できてるのですね！それもすごいんですよ！」って・・・。

あまり健気なので最近は一生懸命自分でも変化を見つけたつもりで報告してます（笑）。

「歩く速度が速くなったかな」
・・・って、昔から速いです（笑）。

でも維持できるように頑張ります！！